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妊娠末期

第8ヶ月(28〜31週)

妊娠8ヵ月 栄養のとりかた

■塩分・水分の取りすぎに注意!

塩辛いものを食べると、喉が渇いてつい、水分がほしくなってしまいます。
水分を取りすぎると、妊娠中は水分がたまりやすいため、むくんでしまうことがあります。
妊娠高血圧症候群予防のためにも、塩分・水分の取りすぎには注意しましょう。

■甘いもの好きのママは気をつけて

甘~いものに目がない・・というママは要注意。
今の時期、体重が増加しやすくなっています。
ケーキや、お饅頭、など脂肪や砂糖の多いものの取りすぎに注意しましょう。
虫歯にも要注意ですよ。食べたときには、歯みがきを忘れずに。

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